TomSTEPHAN

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Records & progression

5 km
15'00"
↘ −0'33" depuis 2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 19 avril 2025 · couru 7 fois
202420252026
10 km
6'34"
↘ −4'23" depuis 2019
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2025 · couru 5 fois
2019202020212022202320242025
Semi
2h06'38"
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
24'20"
Grundschulen-ZEHNTEL · date à préciser · 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
16'04"
3'13/km24ᵉ scratch
Chrono net 16'04"Brut 16'06"Allure 3'13/kmVitesse 18,7 km/h
R5K-Challenge 2026 - U20
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
16'06"
3'13/km5ᵉ scratch
Chrono net 16'06"Allure 3'13/kmVitesse 18,6 km/h
2025
R5K Tour Finale Berlin
Route21 sept.· Berlin· 5 km
15'40"
3'08/km14ᵉ scratch
Chrono net 15'40"Allure 3'08/kmVitesse 19,1 km/h
R5K Tour Ranking
Route21 sept.· Berlin· 5 km
45'59"
9'12/km5ᵉ scratch
Chrono net 45'59"Allure 9'12/kmVitesse 6,5 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
15'00"
3'00/km17ᵉ scratch
Chrono net 15'00"Brut 15'01"Allure 3'00/kmVitesse 20,0 km/h
R5K-Challenge 2025 - U20
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'01"
3'00/km2ᵉ scratch
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h06'38"
6'00/km14 648ᵉ scratch
Chrono net 2h06'38"Brut 2h38'00"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 kmRP
6'34"
0'39/km4ᵉ scratch
Chrono net 6'34"Allure 0'39/kmVitesse 91,4 km/h
2024
R5K Tour Finale Berlin
Route29 sept.· Berlin· 5 km
15'33"
3'07/km13ᵉ scratch
Chrono net 15'33"Allure 3'07/kmVitesse 19,3 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
8'19"
0'50/km10ᵉ scratch
Chrono net 8'19"Allure 0'50/kmVitesse 72,1 km/h
2023
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
8'41"
0'52/km18ᵉ scratch
Chrono net 8'41"Allure 0'52/kmVitesse 69,1 km/h
2022
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
8'51"
0'53/km29ᵉ scratch
Chrono net 8'51"Allure 0'53/kmVitesse 67,8 km/h
2019
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
10'57"
1'06/km172ᵉ scratch
Chrono net 10'57"Allure 1'06/kmVitesse 54,8 km/h
2014
Grundschulen-ZEHNTEL
Routedate à préciser· Hamburg Zehntel· 42.195 kmRP
24'20"
0'35/km632ᵉ scratch
Chrono net 24'20"Brut 24'47"Allure 0'35/kmVitesse 104,0 km/h