CliftenSTEPHAN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'13"
↘ −3'26" depuis 2022
10 km BasicRun (ab 14 Jahre) · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
2022202320242025
Semi
2h06'01"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h14'23"
↘ −5'15" depuis 2015
Sparkasse 3 Länder-Marathon · 9 octobre 2016 · couru 2 fois
20152016
2025
10 km BasicRun (ab 14 Jahre)
Routedate à préciser· Erfurt· 10 kmRP
59'13"
5'55/km239ᵉ scratch
Chrono net 59'13"Brut 59'33"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
2h06'01"
5'58/km10 366ᵉ scratch
Chrono net 2h06'01"Brut 3h22'38"Allure 5'58/kmVitesse 10,0 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Rennsteig Herbstlauf· 10 km
1h02'39"
6'16/km101ᵉ scratch
Chrono net 1h02'39"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2016
Sparkasse 3 Länder-Marathon
Route9 oct.· Bregenz· 42.195 kmRP
4h14'23"
6'02/km509ᵉ scratch
Chrono net 4h14'23"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h19'38"
6'09/km19 558ᵉ scratch
Chrono net 4h19'38"Brut 4h54'06"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h