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RalfSTEINHORST

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Courses par saison

1
2016
6
2017
6
2018
7
2019
2020
2021
5
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'59"
10 km Volksbank Citylauf · 15 octobre 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h40'06"
↘ −18'26" depuis 2016
Öffentliche Halbmarathon · 20 octobre 2019 · couru 4 fois
1h401h5820162018202020222024
Marathon-
jamais couru
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
47'59"RP
4'48/km147ᵉ scratch
Chrono net 47'59"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h