RalfSTEINHOF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'15"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 3 fois
201920202021202220232024
Marathon
3h49'52"
↘ −15'21" depuis 2011
Marathon de Mainz · 7 mai 2017 · couru 6 fois
2011201320152017201920212023
2024
TCS Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 42.195 km
4h15'17"
6'03/km10 539ᵉ scratch
Catégorie · M50
651ᵉ / 1005
Top 65 %
Genre · H
8570ᵉ / 12320
Top 70 %
Chrono net 4h15'17"Brut 4h31'05"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h59'30"
5'40/km1 009ᵉ scratch
Chrono net 1h59'30"Brut 2h06'24"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h54'44"
5'26/km580ᵉ scratch
Chrono net 1h54'44"Brut 1h55'23"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Marathon de Mainz
Route5 mai· Mainz· 42.195 km
3h50'40"
5'28/km364ᵉ scratch
Chrono net 3h50'40"Brut 3h53'03"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h51'15"
5'16/km381ᵉ scratch
Chrono net 1h51'15"Brut 1h51'53"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2017
Marathon de Mainz
Route7 mai· Mainz· 42.195 kmRP
3h49'52"
5'27/km314ᵉ scratch
Chrono net 3h49'52"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h54'41"
5'34/km13 528ᵉ scratch
Chrono net 3h54'41"Brut 4h15'00"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h03'45"
5'47/km16 810ᵉ scratch
Chrono net 4h03'45"Brut 4h16'52"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h05'13"
5'49/km14 343ᵉ scratch
Chrono net 4h05'13"Brut 4h18'57"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h