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RalfSTEINHOF

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Courses par saison

1
2011
2012
1
2013
2014
1
2015
2016
1
2017
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h51'15"
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 20 avril 2019 · couru 3 fois
1h511h59201920202021202220232024
Marathon
3h49'52"
↘ −15'21" depuis 2011
Marathon de Mainz · 7 mai 2017 · couru 7 fois
3h494h152011201320152017201920212023
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h59'30"
5'40/km1 009ᵉ scratch
Chrono net 1h59'30"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h54'44"
5'26/km580ᵉ scratch
Chrono net 1h54'44"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h51'15"RP
5'16/km381ᵉ scratch
Chrono net 1h51'15"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h