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IlkaSTEFFEN

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Courses par saison

2
2011
2012
2
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h14'20"
10 km Volksbank Citylauf · 20 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h29'03"
↘ −11'06" depuis 2011
Öffentliche Halbmarathon · 15 octobre 2023 · couru 3 fois
2h292h402011201320152017201920212023
Marathon
5h02'44"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
5h026h182013201520172019202120232025
2023
Öffentliche Halbmarathon
Route15 oct.· Oldenburg· 21,1 km
2h29'03"RP
7'04/km452ᵉ scratch
Chrono net 2h29'03"Allure 7'04/kmVitesse 8,5 km/h
2011
HalbMarathon
Route5 juin· Regensburg· 21,1 km
2h40'09"
7'35/km589ᵉ scratch
Chrono net 2h40'09"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h
Regionalmeisterschaften Halbmarathon
Route5 juin· Regensburg· 21,1 km
2h40'09"
7'35/km263ᵉ scratch
Chrono net 2h40'09"Allure 7'35/kmVitesse 7,9 km/h