AdiSTECKENMESSER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h42'12"
Halbmarathon · 23 octobre 2011 · couru 2 fois
20112012201320142015
Marathon
3h49'32"
↘ −9'33" depuis 2010
Marathon de Gelsenkirchen · 22 mai 2016 · couru 2 fois
2010201120122013201420152016
2016
Marathon de Gelsenkirchen
Route22 mai· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
3h49'32"
5'26/km173ᵉ scratch
Chrono net 3h49'32"Allure 5'26/kmVitesse 11,0 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
1h52'01"
5'19/km721ᵉ scratch
Chrono net 1h52'01"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2011
Halbmarathon
Route23 oct.· Dresden· 21.0975 kmRP
1h42'12"
4'51/km751ᵉ scratch
Chrono net 1h42'12"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
2010
Marathon de Muenchen
Routedate à préciser· Muenchen· 42.195 km
3h59'05"
5'40/km3 130ᵉ scratch
Chrono net 3h59'05"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h