KaiSTANOWSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'08"
↘ −6'19" depuis 2019
Hotel Vivendi 10km Lauf · 8 avril 2023 · couru 3 fois
20192020202120222023
Semi
1h40'14"
↘ −3'33" depuis 2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon · 19 avril 2025 · couru 3 fois
202420252026
Marathon-
jamais couru
2026
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h43'17"
4'54/km548ᵉ scratch
Chrono net 1h43'17"Brut 1h44'19"Allure 4'54/kmVitesse 12,3 km/h
2025
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h40'14"
4'45/km449ᵉ scratch
Chrono net 1h40'14"Brut 1h47'43"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2024
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h43'47"
4'55/km479ᵉ scratch
Chrono net 1h43'47"Brut 1h51'16"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
46'08"
4'37/km494ᵉ scratch
Chrono net 46'08"Brut 47'03"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'18"
4'44/km457ᵉ scratch
Chrono net 47'18"Brut 47'57"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
52'27"
5'15/km1 058ᵉ scratch
Chrono net 52'27"Brut 54'16"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h