RouvenSPRENGER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'49"
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 3 fois
201920202021202220232024
Semi
2h03'33"
↘ −1'56" depuis 2015
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · date à préciser · 2016 · couru 4 fois
20152017201920212023
Marathon-
jamais couru
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'28"
6'09/km1 911ᵉ scratch
Chrono net 1h01'28"Allure 6'09/kmVitesse 9,8 km/h
2023
Laufladen Endspurt Halbmarathon
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h27'46"
7'00/km927ᵉ scratch
Chrono net 2h27'46"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
Laufladen Endspurt Halbmarathon - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h27'46"
7'00/km98ᵉ scratch
Chrono net 2h27'46"Allure 7'00/kmVitesse 8,6 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
59'49"
5'59/km1 857ᵉ scratch
Chrono net 59'49"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'49"
5'59/km626ᵉ scratch
Chrono net 59'49"Allure 5'59/kmVitesse 10,0 km/h
2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Routedate à préciser· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
2h03'33"
5'51/km1 283ᵉ scratch
Chrono net 2h03'33"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2015
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h05'29"
5'57/km1 123ᵉ scratch
Chrono net 2h05'29"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h