SörenSPREHE

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Chiffres clés
12 courses
2016 à 2026
1h10'26"
RP Semi
7'55"
RP 10 km
15'13"
RP 5 km
Courses par saison
1
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
3
2022
1
2023
1
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
15'13"
↘ −1'33" depuis 2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026 · couru 3 fois
15'1316'46202420252026
10 km
7'55"
↘ −0'47" depuis 2019
10 km (Hauptlauf) · date à préciser · 2022 · couru 6 fois
7'5532'2720192020202120222023202420252026
Semi
1h10'26"
↘ −28'02" depuis 2016
Halbmarathon · 3 avril 2022 · couru 3 fois
1h101h382016201720182019202020212022
Marathon-
jamais couru
2026
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
15'13"RP
3'03/km13ᵉ scratch
Chrono net 15'13"Allure 3'03/kmVitesse 19,7 km/h
Groet uit Schoorl Run 2026 - Mizuno 10 kilometer
Route8 févr.· Schoorl· 10 km
31'19"
3'08/km57ᵉ scratch
2025
Semi Marathon Sun Life (Can) - 5 Km Route
Route24 août· BrossardCanada· 5 km
15'27"
3'05/km1ᵉ scratch
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
32'18"
3'14/km30ᵉ scratch
Chrono net 32'18"Allure 3'14/kmVitesse 18,6 km/h
2024
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Routedate à préciser· Adidas Runners City Night· 5 km
16'46"
3'21/km40ᵉ scratch
Chrono net 16'46"Allure 3'21/kmVitesse 17,9 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
31'55"
3'12/km37ᵉ scratch
Chrono net 31'55"Allure 3'12/kmVitesse 18,8 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
32'27"
3'15/km43ᵉ scratch
Chrono net 32'27"Allure 3'15/kmVitesse 18,5 km/h
Halbmarathon
Route3 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h10'26"RP
3'20/km4ᵉ scratch
Chrono net 1h10'26"Allure 3'20/kmVitesse 18,0 km/h
10 km (Hauptlauf)
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
7'55"RP
0'48/km6ᵉ scratch
Chrono net 7'55"Allure 0'48/kmVitesse 75,8 km/h
2019
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h30'22"
4'17/km40ᵉ scratch
Chrono net 1h30'22"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h
10 km Hauptlauf
Routedate à préciser· Christkindllauf· 10 km
8'42"
0'52/km20ᵉ scratch
Chrono net 8'42"Allure 0'52/kmVitesse 69,0 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h38'28"
4'40/km777ᵉ scratch
Chrono net 1h38'28"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h