CarstenSPOTTKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'11"
↘ −1'24" depuis 2011
10km Lauf · 20 avril 2019 · couru 8 fois
20112013201520172019
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
54'11"
5'25/km1 238ᵉ scratch
Chrono net 54'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'11"
5'25/km398ᵉ scratch
Chrono net 54'11"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'42"
5'28/km1 527ᵉ scratch
Chrono net 54'42"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
10 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
54'42"
5'28/km470ᵉ scratch
Chrono net 54'42"Allure 5'28/kmVitesse 11,0 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'16"
5'44/km1 923ᵉ scratch
Chrono net 57'16"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
57'16"
5'44/km589ᵉ scratch
Chrono net 57'16"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'35"
5'34/km1 257ᵉ scratch
Chrono net 55'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'35"
5'34/km303ᵉ scratch
Chrono net 55'35"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h