ChristopherSPONG

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Courses par saison

2024

2025

2026

20262 courses2 route

Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km-

jamais couru

Semi-

jamais couru

Marathon

3h13'38"

CNO Financial Indianapolis Monumental Marathon - Marathon · 8 novembre 2025 · couru 2 fois

2026

Run More, Judge Less - MiMS 5k

Route11 juin· Falcon Heights

23'55"

-40ᵉ scratch

2025

Downtown Run Around: Woo at the U - MiMS 5k

Route7 juin· Minneapolis

32'39"

-289ᵉ scratch

2024

2024 Medtronic Twin Cities Marathon Weekend - 10 Mile

Route5 oct.· Minneapolis-St. Paul· 16,1 km

1h11'05"

4'25/km508ᵉ scratch

Downtown Run Around: Woo at the U - MiMS 5k

Route8 juin· Minneapolis

34'25"

-293ᵉ scratch