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Records & progression

5 km
30'59"
Volksbanklauf 5km · 15 juin 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km-
jamais couru
Semi
1h40'12"
↘ −4'30" depuis 2011
Halbmarathon · 9 juin 2013 · couru 12 fois
20112013201520172019202120232025
Marathon
1h55'31"
Westenergie Seerunde · date à préciser · 2026 · couru 10 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Halbmarathon
Route10 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h13'26"
6'19/km1 526ᵉ scratch
Chrono net 2h13'26"Brut 2h15'08"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route10 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h13'26"
6'19/km335ᵉ scratch
Chrono net 2h13'26"Brut 2h15'08"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2025
Volksbanklauf 5km
Route15 juin· Citylauferkelenz· 5 kmRP
30'59"
6'12/km108ᵉ scratch
Chrono net 30'59"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2024
Halbmarathon
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h04'55"
5'55/km952ᵉ scratch
Chrono net 2h04'55"Brut 2h06'38"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route5 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h04'55"
5'55/km181ᵉ scratch
Chrono net 2h04'55"Brut 2h06'38"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2023
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2022
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2020
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h08'32"
6'06/km752ᵉ scratch
Chrono net 2h08'32"Brut 2h10'14"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h08'32"
6'06/km79ᵉ scratch
Chrono net 2h08'32"Brut 2h10'14"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h05'55"
2'59/km742ᵉ scratch
Chrono net 2h05'55"Brut 2h07'27"Allure 2'59/kmVitesse 20,1 km/h
2018
Halbmarathon
Route3 juin· Duisburg· 21.0975 km
2h02'42"
5'49/km834ᵉ scratch
Chrono net 2h02'42"Brut 2h04'02"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h07'21"
3'01/km632ᵉ scratch
Chrono net 2h07'21"Brut 2h09'07"Allure 3'01/kmVitesse 19,9 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21.0975 km
1h46'24"
5'03/km541ᵉ scratch
Chrono net 1h46'24"Brut 1h46'58"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21.0975 km
1h46'24"
5'03/km541ᵉ scratch
Chrono net 1h46'24"Brut 1h46'58"Allure 5'03/kmVitesse 11,9 km/h
2013
Halbmarathon
Route9 juin· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h40'12"
4'45/km340ᵉ scratch
Chrono net 1h40'12"Brut 1h40'59"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
2h38'31"
7'31/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 2h38'31"Brut 2h41'02"Allure 7'31/kmVitesse 8,0 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h44'42"
4'58/km592ᵉ scratch
Chrono net 1h44'42"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2010
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h
2009
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h55'31"
2'44/km419ᵉ scratch
Chrono net 1h55'31"Allure 2'44/kmVitesse 21,9 km/h