JanSPIRIUS

Homonyme ?
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Courses par saison
1
2009
1
2010
2011
2012
2013
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2
2018
2
2019
1
2020
2
2021
1
2022
1
2023
1
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'10"
↘ −5'06" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 12 fois
48'1053'16200920112013201520172019202120232025
Semi
2h20'22"
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h11'10"
↘ −3'43" depuis 2015
Berlin Marathon · date à préciser · 2016 · couru 5 fois
4h114h4020152016201720182019
2025
Berlinerhm Semi-Marathon
Route6 avr.· Berlinerhm· 21.0975 km
2h20'22"RP
6'39/km17 208ᵉ scratch
Chrono net 2h20'22"Allure 6'39/kmVitesse 9,0 km/h