FrankSPIERING

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Courses par saison
1
2015
1
2016
1
2017
2018
1
2019
20191 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h32'42"
↘ −7'03" depuis 2015
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h321h3920152016201720182019
Marathon
3h56'30"
↘ −15'29" depuis 2016
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 2 fois
3h564h1120162017
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h32'42"RP
4'24/km331ᵉ scratch
Chrono net 1h32'42"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21,1 km
1h39'45"
4'44/km653ᵉ scratch
Chrono net 1h39'45"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h