RalfSPIEGELBAUER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'15"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 4 fois
20182019202020212022202320242025
Semi
2h03'58"
Mizuno Half Marathon · 19 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h59'52"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 5 fois
202120222023202420252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h08'02"
3'02/km2 211ᵉ scratch
Chrono net 2h08'02"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
2025
Mizuno Half Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 21.097 kmRP
2h03'58"
5'53/km8 028ᵉ scratch
Catégorie · M60
193ᵉ / 338
Top 57 %
Genre · H
5194ᵉ / 7267
Top 71 %
Chrono net 2h03'58"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
10 km Volksbank Citylauf
Route12 oct.· Oldenburg· 10 km
55'15"
5'32/km403ᵉ scratch
Chrono net 55'15"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h10'26"
3'05/km1 534ᵉ scratch
Chrono net 2h10'26"Allure 3'05/kmVitesse 19,4 km/h
2024
10 km Volksbank Citylauf
Route20 oct.· Oldenburg· 10 km
53'34"
5'21/km309ᵉ scratch
Chrono net 53'34"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h04'01"
2'56/km1 301ᵉ scratch
Chrono net 2h04'01"Allure 2'56/kmVitesse 20,4 km/h
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 km
56'04"
5'36/km368ᵉ scratch
Chrono net 56'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42.195 km
2h01'33"
2'53/km1 288ᵉ scratch
Chrono net 2h01'33"Allure 2'53/kmVitesse 20,8 km/h
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42.195 kmRP
1h59'52"
2'50/km541ᵉ scratch
Chrono net 1h59'52"Allure 2'50/kmVitesse 21,1 km/h
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
53'15"
5'20/km436ᵉ scratch
Chrono net 53'15"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h