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RalfSPIEGELBAUER

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Courses par saison

1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'15"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 4 fois
53'1556'0420182019202020212022202320242025
Semi
2h03'58"
Mizuno Half Marathon · 19 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h59'52"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 5 fois
1h592h10202120222023202420252026
2025
Mizuno Half Marathon
Route19 oct.· Amsterdam· 21,1 km
2h03'58"RP
5'53/km8 028ᵉ scratch
Catégorie · M60
193ᵉ / 338
Top 57 %
Genre · H
5194ᵉ / 7267
Top 71 %
Chrono net 2h03'58"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h