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RalfSPIEGELBAUER

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Courses par saison

1
2018
2019
2020
1
2021
2022
2
2023
2
2024
3
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
53'15"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 4 fois
53'1556'0420182019202020212022202320242025
Semi
2h03'58"
Mizuno Half Marathon · 19 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h59'52"
Hamburg Marathon · 12 septembre 2021 · couru 5 fois
1h592h10202120222023202420252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h08'02"
3'02/km2 211ᵉ scratch
Chrono net 2h08'02"Allure 3'02/kmVitesse 19,8 km/h
2025
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h10'26"
3'05/km1 534ᵉ scratch
Chrono net 2h10'26"Allure 3'05/kmVitesse 19,4 km/h
2024
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h04'01"
2'56/km1 301ᵉ scratch
Chrono net 2h04'01"Allure 2'56/kmVitesse 20,4 km/h
2023
Hamburg Marathon
Route23 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h01'33"
2'53/km1 288ᵉ scratch
Chrono net 2h01'33"Allure 2'53/kmVitesse 20,8 km/h
2021
Hamburg Marathon
Route12 sept.· Hamburg· 42,2 km
1h59'52"RP
2'50/km541ᵉ scratch
Chrono net 1h59'52"Allure 2'50/kmVitesse 21,1 km/h