RolandSPIEGEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h00'18"
Liqui Moly Citylauf - 10km · 28 septembre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
52'03"
↘ −1h07'54" depuis 2011
Bischofshof HalbMarathon · 12 mai 2013 · couru 8 fois
20112013201520172019
Marathon
30'58"
WMF BKK Gesundheitslauf · 16 septembre 2012 · couru 2 fois
20122013
2019
Bischofshof HalbMarathon
Route2 juin· Regensburg· 21.0975 km
2h00'28"
5'43/km854ᵉ scratch
Chrono net 2h00'28"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2018
Bischofshof HalbMarathon
Route13 mai· Regensburg· 21.0975 km
2h03'31"
5'51/km1 089ᵉ scratch
Chrono net 2h03'31"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2015
Bischofshof HalbMarathon
Route17 mai· Regensburg· 21.0975 km
1h47'09"
5'05/km684ᵉ scratch
Chrono net 1h47'09"Allure 5'05/kmVitesse 11,8 km/h
2014
Liqui Moly Citylauf - 10km
Route28 sept.· Ulm· 10 kmRP
1h00'18"
6'02/km1 820ᵉ scratch
Chrono net 1h00'18"Allure 6'02/kmVitesse 10,0 km/h
Bischofshof HalbMarathon
Route4 mai· Regensburg· 21.0975 km
1h47'49"
5'07/km770ᵉ scratch
Chrono net 1h47'49"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2013
WMF BKK Gesundheitslauf
Route29 sept.· Ulm· 42.195 km
33'19"
0'47/km386ᵉ scratch
Chrono net 33'19"Allure 0'47/kmVitesse 76,0 km/h
Bischofshof HalbMarathon
Route12 mai· Regensburg· 21.0975 kmRP
52'03"
2'28/km686ᵉ scratch
Chrono net 52'03"Allure 2'28/kmVitesse 24,3 km/h
Regionalsieger Halbmarathon
Route12 mai· Regensburg· 21.0975 km
52'03"
2'28/km377ᵉ scratch
Chrono net 52'03"Allure 2'28/kmVitesse 24,3 km/h
2012
WMF BKK Gesundheitslauf
Route16 sept.· Ulm· 42.195 kmRP
30'58"
0'44/km388ᵉ scratch
Chrono net 30'58"Allure 0'44/kmVitesse 81,8 km/h
2011
HalbMarathon
Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km
1h59'57"
5'41/km1 125ᵉ scratch
Chrono net 1h59'57"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h
Regionalmeisterschaften Halbmarathon
Route5 juin· Regensburg· 21.0975 km
1h59'57"
5'41/km461ᵉ scratch
Chrono net 1h59'57"Allure 5'41/kmVitesse 10,6 km/h