Jan-niklasSPIEGEL

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Records & progression

5 km
23'19"
5 km Lauf · 23 avril 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
40'49"
↘ −5'26" depuis 2012
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 30 mars 2024 · couru 9 fois
40'4946'1520122014201620182020202220242026
Semi
1h50'03"
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'02"
4'24/km343ᵉ scratch
Chrono net 44'02"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - Sportnavi Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'02"
4'24/km70ᵉ scratch
Chrono net 44'02"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'50"
4'11/km208ᵉ scratch
Chrono net 41'50"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
41'50"
4'11/km28ᵉ scratch
Chrono net 41'50"Allure 4'11/kmVitesse 14,3 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
40'49"
4'05/km189ᵉ scratch
Chrono net 40'49"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
40'49"
4'05/km13ᵉ scratch
Chrono net 40'49"Allure 4'05/kmVitesse 14,7 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'13"
4'25/km368ᵉ scratch
Chrono net 44'13"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'13"
4'25/km54ᵉ scratch
Chrono net 44'13"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h50'03"
5'13/km758ᵉ scratch
Chrono net 1h50'03"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
46'15"
4'38/km570ᵉ scratch
Chrono net 46'15"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
23'19"
4'40/km138ᵉ scratch
Chrono net 23'19"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h