JanSPERHAKE

né(e) en 1971
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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
27'58"
Langenthaler Stadtlauf 2025 - 5.00 km Jogging/Junior:innen · 5.00 km Männer · 8 novembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
55'12"
↘ −7'52" depuis 2014
Zürcher Silvesterlauf 2024 - Volkslauf · Volkslauf Männer · 15 décembre 2024 · couru 3 fois
55'121h052014201620182020202220242026
Semi
2h21'32"
↘ −1h04'58" depuis 2025
Hallwilerseelauf 2025 - Halbmarathon · Halbmarathon Männer · 11 octobre 2025 · couru 2 fois
2h213h262025
Marathon
29'14"
Sparkassen-Zehntelmarathon 4,2 km · 21 octobre 2012 · couru 2 fois
29'141h54201220142016201820202022
2022
Hamburg Marathon
Route24 avr.· Hamburg· 42.195 km
1h54'41"
2'43/km748ᵉ scratch
Chrono net 1h54'41"Allure 2'43/kmVitesse 22,1 km/h
2012
Sparkassen-Zehntelmarathon 4,2 km
Route21 oct.· Dresden· 42.195 km
29'14"RP
0'42/km131ᵉ scratch
Chrono net 29'14"Allure 0'42/kmVitesse 86,6 km/h