JanSPERHAKE

né(e) en 1971
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Courses par saison
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
2023
2
2024
4
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
27'58"
Langenthaler Stadtlauf 2025 - 5.00 km Jogging/Junior:innen · 5.00 km Männer · 8 novembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
55'12"
↘ −7'52" depuis 2014
Zürcher Silvesterlauf 2024 - Volkslauf · Volkslauf Männer · 15 décembre 2024 · couru 3 fois
55'121h052014201620182020202220242026
Semi
2h21'32"
↘ −1h04'58" depuis 2025
Hallwilerseelauf 2025 - Halbmarathon · Halbmarathon Männer · 11 octobre 2025 · couru 2 fois
2h213h262025
Marathon
29'14"
Sparkassen-Zehntelmarathon 4,2 km · 21 octobre 2012 · couru 2 fois
29'141h54201220142016201820202022
2026
Aargauer Volkslauf 2026 - 10.4 km · Jogger lang
Route26 avr.· 10,4 km
1h05'22"
6'17/km109ᵉ scratch
2024
Zürcher Silvesterlauf 2024 - Volkslauf · Volkslauf Männer
Route15 déc.· 10 km
55'12"RP
5'31/km3 566ᵉ scratch
2014
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - 10 Km Route
Route30 nov.· La Rochelle· 10 km
1h03'04"
6'18/km1 546ᵉ scratch