PaulSPENDLOFF

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Records & progression

5 km
18'39"
5k road race · date à préciser · 2025 · couru 2 fois
2025
10 km
38'45"
Vitality London 10K · 2 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
1h32'06"
↘ −9'25" depuis 2009
Mass · 23 avril 2023 · couru 12 fois
200920112013201520172019202120232025
2026
Mass
Route26 avr.· 42.195 km
1h33'46"
2'13/km6 254ᵉ scratch
Chrono net 1h33'46"Allure 2'13/kmVitesse 27,0 km/h
Mass and Virtual
Route26 avr.· 42.195 km
1h33'46"
2'13/km7 734ᵉ scratch
Chrono net 1h33'46"Allure 2'13/kmVitesse 27,0 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h41'31"
2'24/km9 701ᵉ scratch
Chrono net 1h41'31"Allure 2'24/kmVitesse 24,9 km/h
2025
Berlin Marathon
Route21 sept.· Berlin· 42.195 km
3h40'32"
5'14/km8 772ᵉ scratch
Chrono net 3h40'32"Brut 3h47'06"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h41'31"
2'24/km9 701ᵉ scratch
Chrono net 1h41'31"Allure 2'24/kmVitesse 24,9 km/h
5k road race
Routedate à préciser· 5 kmRP
18'39"
3'44/km171ᵉ scratch
Chrono net 18'39"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
18'39"
3'44/km17ᵉ scratch
Chrono net 18'39"Allure 3'44/kmVitesse 16,1 km/h
2024
47th Annual Turkey Day Run & Gobble Wobble - 5K Run/Walk
Route28 nov.· Charleston
18'45"
-73ᵉ scratch
2023
Mass
Route23 avr.· 42.195 kmRP
1h32'06"
2'11/km3 203ᵉ scratch
Chrono net 1h32'06"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· 42.195 km
1h32'06"
2'11/km
Chrono net 1h32'06"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
Mass and Virtual
Route23 avr.· London· 42.195 km
1h32'06"
2'11/km
Chrono net 1h32'06"Allure 2'11/kmVitesse 27,5 km/h
2022
Mass
Route2 oct.· 42.195 km
1h38'17"
2'20/km4 804ᵉ scratch
Chrono net 1h38'17"Allure 2'20/kmVitesse 25,8 km/h
Mass and Virtual
Route2 oct.· 42.195 km
1h38'17"
2'20/km6 021ᵉ scratch
Chrono net 1h38'17"Allure 2'20/kmVitesse 25,8 km/h
Vitality London 10K
Route2 mai· London10k· 10 kmRP
38'45"
3'53/km533ᵉ scratch
Chrono net 38'45"Allure 3'53/kmVitesse 15,5 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h41'31"
2'24/km9 701ᵉ scratch
Chrono net 1h41'31"Allure 2'24/kmVitesse 24,9 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42.195 km
1h41'31"
2'24/km9 701ᵉ scratch
Chrono net 1h41'31"Allure 2'24/kmVitesse 24,9 km/h