RalfSPANN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'03"
↘ −11'31" depuis 2018
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 2 fois
20182019
Semi
1h46'45"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h42'16"
↘ −19'04" depuis 2018
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 2 fois
20182019
2023
Berlinerhm Semi-Marathon
Route2 avr.· Berlinerhm· 21.0975 kmRP
1h46'45"
5'04/km5 868ᵉ scratch
Chrono net 1h46'45"Brut 2h10'43"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
3h42'16"
5'16/km12 686ᵉ scratch
Scratch
12686ᵉ / 44105
Top 29 %
Catégorie · V1M
3924ᵉ / 10175
Top 39 %
Genre · H
10987ᵉ / 30818
Top 36 %
Chrono net 3h42'16"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 kmRP
46'03"
4'36/km1 075ᵉ scratch
Chrono net 46'03"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
4h01'20"
5'43/km13 834ᵉ scratch
Chrono net 4h01'20"Brut 4h36'59"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'34"
5'45/km2 286ᵉ scratch
Chrono net 57'34"Brut 1h00'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h