Soutenir

RalfSPANN

Homonyme ?
Tu es cet athlète ?✓ C’est ma ficheElle devient la tienne : toi seul peux la modifier.

Courses par saison

2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'03"
↘ −11'31" depuis 2018
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 2 fois
46'0357'3420182019
Semi
1h46'45"
Berlinerhm Semi-Marathon · 2 avril 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h42'16"
↘ −19'04" depuis 2018
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 2 fois
3h424h0120182019
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
46'03"RP
4'36/km1 075ᵉ scratch
Chrono net 46'03"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'34"
5'45/km2 286ᵉ scratch
Chrono net 57'34"Allure 5'45/kmVitesse 10,4 km/h