StephanSPANKE

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Courses par saison
1
2011
2
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
45'02"
↘ −4'10" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 5 fois
45'0256'4920112013201520172019
Semi
1h51'02"
Halbmarathon · 20 mai 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
49'19"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013 · couru 2 fois
49'194h21201320152017201920212023
2012
Halbmarathon
Route20 mai· Duisburg· 21.0975 km
1h51'02"RP
5'16/km729ᵉ scratch
Chrono net 1h51'02"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h