RalfSPALTHOFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h39'48"
↘ −0'53" depuis 2015
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015 · couru 3 fois
20152017201920212023
Marathon
3h27'02"
↘ −16'43" depuis 2008
Hamburg Marathon · date à préciser · 2017 · couru 10 fois
200820102012201420162018202020222024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
3h52'02"
5'30/km17 295ᵉ scratch
Chrono net 3h52'02"Brut 4h10'57"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21.0975 km
1h44'18"
4'57/km1 009ᵉ scratch
Chrono net 1h44'18"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2022
Berlin Marathon
Route25 sept.· Berlin· 42.195 km
3h45'01"
5'20/km9 219ᵉ scratch
Chrono net 3h45'01"Brut 3h45'38"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 km
3h46'49"
5'23/km6 579ᵉ scratch
Scratch
6579ᵉ / 23098
Top 28 %
Catégorie · M4M
316ᵉ / 1782
Top 18 %
Genre · H
5701ᵉ / 16734
Top 34 %
Chrono net 3h46'49"Allure 5'23/kmVitesse 11,2 km/h
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 km
16h12'55"
23'03/km
Chrono net 16h12'55"Allure 23'03/kmVitesse 2,6 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
3h44'53"
5'20/km9 240ᵉ scratch
Chrono net 3h44'53"Brut 3h56'30"Allure 5'20/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h27'02"
4'54/km2 012ᵉ scratch
Chrono net 3h27'02"Brut 3h29'23"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
1h39'48"
4'44/km659ᵉ scratch
Chrono net 1h39'48"Allure 4'44/kmVitesse 12,7 km/h
Halbmarathon
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h40'41"
4'46/km415ᵉ scratch
Chrono net 1h40'41"Brut 1h40'52"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h31'08"
5'00/km7 232ᵉ scratch
Chrono net 3h31'08"Brut 3h36'44"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h43'14"
5'17/km10 295ᵉ scratch
Chrono net 3h43'14"Brut 3h48'15"Allure 5'17/kmVitesse 11,3 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h37'08"
5'09/km6 682ᵉ scratch
Chrono net 3h37'08"Brut 3h37'53"Allure 5'09/kmVitesse 11,7 km/h
2008
Marathon de Berlin
Route28 sept.· Berlin· 42.195 km
3h43'45"
5'18/km9 141ᵉ scratch
Scratch
9141ᵉ / 35732
Top 26 %
Catégorie · SEM
5717ᵉ / 16750
Top 34 %
Genre · H
8497ᵉ / 28327
Top 30 %
Chrono net 3h43'45"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h