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AlouSOW

né en 1976
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Courses par saison

1
2007
1
2008
2009
3
2010
4
2011
2012
4
2013
6
2014
4
2015
10
2016
5
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
4
2022
2
2023
20232 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'17"
↘ −5'01" depuis 2007
Equipe 2015 · 14 juin 2015 · couru 18 fois
46'1755'22200720092011201320152017201920212023
Semi
1h45'45"
↘ −12'38" depuis 2008
Semi Marathon International De Paris - 1/2 Marathon · 6 mars 2011 · couru 13 fois
1h452h0620082010201220142016201820202022
Marathon
3h51'10"
↘ −1h00'19" depuis 2011
Marathon De Berlin (Ger) - Marathon Hommes · 28 septembre 2014 · couru 10 fois
3h514h51201120132015201720192021
2023
adidas 10k Paris 2023
Route11 juin· 10 km
55'18"
5'32/km10 760ᵉ scratch
Scratch
10760ᵉ / 24634
Top 44 %
Catégorie · M2H
616ᵉ / 1129
Top 55 %
Genre · H
8614ᵉ / 14354
Top 60 %
Chrono net 55'18"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
Semi-Marathon International De Nice - 10 Km Route
Route30 avr.· Nice· 10 km
52'20"
5'14/km548ᵉ scratch
2022
La Course du Château de Vincennes
Route12 juin· Vincennes (94)· 10 km
53'06"
5'19/km923ᵉ scratch
Catégorie · M2M
73ᵉ / 130
Top 56 %
Chrono net 53'06"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2017
Corrida De Noël - 10 Km Route
Route17 déc.· Issy-Les-Moulineaux· 10 km
47'00"
4'42/km1 501ᵉ scratch
2016
Odyssea - 10 km
Route2 oct.· 10 km
48'12"
4'49/km901ᵉ scratch
Scratch
901ᵉ / 12837
Top 7 %
Catégorie · V1M
218ᵉ / 1581
Top 14 %
Genre · H
816ᵉ / 5618
Top 15 %
Chrono net 48'12"Allure 4'49/kmVitesse 12,4 km/h
Les Foulées France des Iles - 10 km
Route3 juil.· Paris· 10 km
48'49"
4'53/km524ᵉ scratch
Scratch
524ᵉ / 1228
Top 43 %
Catégorie · V1M
118ᵉ / 205
Top 58 %
Genre · H
446ᵉ / 799
Top 56 %
Chrono net 48'49"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
La Course du Château - 10 km
Route12 juin· Paris· 10 km
51'02"
5'06/km1 478ᵉ scratch
Scratch
1478ᵉ / 3847
Top 38 %
Catégorie · V1M
385ᵉ / 659
Top 58 %
Genre · H
1296ᵉ / 2380
Top 54 %
Chrono net 51'02"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
10 km de L'Equipe
Route29 mai· Paris· 10 km
52'14"
5'13/km3 488ᵉ scratch
Scratch
3488ᵉ / 17076
Top 20 %
Catégorie · V1H
1188ᵉ / 2141
Top 55 %
Genre · H
6626ᵉ / 10998
Top 60 %
Chrono net 52'14"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
10 km du 19 eme
Route15 mai· Paris· 10 km
48'04"
4'48/km312ᵉ scratch
Scratch
312ᵉ / 974
Top 32 %
Catégorie · V1M
58ᵉ / 81
Top 72 %
Genre · H
291ᵉ / 685
Top 42 %
Chrono net 48'04"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2015
Equipe 2015
Route14 juin· Paris· 10 km
46'17"RP
4'38/km2 233ᵉ scratch
Scratch
2233ᵉ / 18161
Top 12 %
Catégorie · SEH
2650ᵉ / 8275
Top 32 %
Genre · H
3637ᵉ / 12248
Top 30 %
Chrono net 46'17"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
36 èMe Foulées Pantinoises - 10 Km Route
Route31 mai· Pantin· 10 km
47'39"
4'46/km358ᵉ scratch
2014
Les Foulées De L'aéroport - 10 Km Route
Route23 nov.· Drancy· 10 km
48'37"
4'52/km333ᵉ scratch
Foulees France Des Iles - 10 Km Route
Route6 juil.· Paris· 10 km
48'02"
4'48/km337ᵉ scratch
La Course Du Château De Vincennes - 10 km
Route29 juin· Paris· 10 km
47'55"
4'48/km1 055ᵉ scratch
10 Km Du 19Eme - 10 km
Route1 juin· Paris 19075 - I-F· 10 km
48'34"
4'51/km358ᵉ scratch
Courir Ensemble - 10 Km Route
Route11 mai· Paris· 10 km
48'28"
4'51/km390ᵉ scratch
2010
Foulees France Des Iles - 10 km
Route4 juil.· Vincennes· 10 km
55'22"
5'32/km576ᵉ scratch
2007
La Voie Royale - 10 Km - 10 Km Route
Route4 nov.· St Denis· 10 km
51'18"
5'08/km624ᵉ scratch