ManuelSOUSA

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Chiffres clés
27 courses
2019 à 2026
4h07'11"
RP Marathon
1h32'42"
RP Semi
42'04"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlon
1
2019
2020
1
2021
2022
5
2023
9
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route
2026
ING Night-Marathon Luxembourg
Route16 mai· Luxembourg· 42.195 kmRP
4h07'11"
5'51/km888ᵉ scratch
Scratch
888ᵉ / 1981
Top 45 %
Catégorie · M0M
129ᵉ / 225
Top 57 %
Genre · H
816ᵉ / 1673
Top 49 %
Chrono net 4h07'11"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2025
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
50'30"
5'03/km2 025ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route28 déc.· Porto· 10 km
54'50"
5'29/km3 881ᵉ scratch
Meia Maratona de Famalicão 2025
Route19 oct.· Vila Nova de Famalicão· 21 km
1h44'18"
4'58/km544ᵉ scratch
Meia Maratona de Famalicão 2025 - 10k de Famalicão
Route19 oct.· Vila Nova de Famalicão· 10 km
46'42"
4'40/km77ᵉ scratch
Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2025 - Meia Braga 21km
Route9 mars· Braga· 21 km
1h42'33"
4'53/km366ᵉ scratch
2024
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
42'49"
4'17/km471ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
51'12"
5'07/km1 920ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
54'25"
5'27/km3 300ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
55'05"
5'31/km3 790ᵉ scratch
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route29 déc.· Porto· 10 km
1h09'25"
6'57/km7 516ᵉ scratch
Meia Maratona de Famalicão 2024 - 10k de Famalicão
Route20 oct.· Vila Nova de Famalicão· 10 km
44'31"
4'27/km67ᵉ scratch
Hyundai Meia Maratona
Route6 oct.· Lisboa· 21.097 km
1h59'36"
5'40/km3 182ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
1181ᵉ / 1930
Top 61 %
Genre · H
2513ᵉ / 4430
Top 57 %
Chrono net 1h59'36"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
Ironman 70.3 Luxembourg-Region Moselle 2024
Triathlon30 juin· L (Half)
6h23'49"
1 786ᵉ scratch
Natation
37'13"
10% · 940ᵉ
Vélo
3h24'16"
53% · 2 021ᵉ
CAP
2h03'29"
32% · 1 583ᵉ
Transitions
T1
10'34"
T2
8'17"
Caravela Seguros Meia Maratona de Braga 2024 - Meia Braga 21km
Route7 avr.· Braga· 21 km
1h47'29"
5'07/km453ᵉ scratch
2023
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km
Route30 déc.· Porto· 10 km
42'18"
4'14/km417ᵉ scratch
S.Silvestre Braga - S. Silvestre 10Km
Route16 déc.· Braga· 10 km
48'17"
4'50/km479ᵉ scratch
Continental Corrida de S. João 2023 - Corrida S. João - 15km
Route18 juin· Vila Nova de Gaia· 15 km
1h06'32"
4'26/km183ᵉ scratch
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
1h36'01"
4'33/km1 221ᵉ scratch
Catégorie · M45
159ᵉ / 1008
Top 16 %
Genre · H
1118ᵉ / 7324
Top 15 %
Chrono net 1h36'01"Brut 1h36'31"Allure 4'33/kmVitesse 13,2 km/h
EDP Meia Maratona de Lisboa
Route12 mars· Lisboa· 21.097 km
2h21'17"
6'42/km9 191ᵉ scratch
Catégorie · Sen-M
2126ᵉ / 2289
Top 93 %
Genre · H
6653ᵉ / 7324
Top 91 %
Chrono net 2h21'17"Brut 2h29'20"Allure 6'42/kmVitesse 9,0 km/h
2021
NN Marathon Rotterdam 2021
Route23 oct.· Rotterdam· 42.195 km
4h37'15"
6'34/km8 858ᵉ scratch
Catégorie · M50
939ᵉ / 1159
Top 81 %
Genre · H
7272ᵉ / 8511
Top 85 %
Chrono net 4h37'15"Brut 4h38'16"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h
2019
Mizuno Halve Marathon
Route20 oct.· Amsterdam· 21.097 kmRP
1h32'42"
4'24/km728ᵉ scratch
Catégorie · Mrecr
670ᵉ / 8793
Top 8 %
Genre · H
670ᵉ / 8794
Top 8 %
Chrono net 1h32'42"Brut 1h35'03"Allure 4'24/kmVitesse 13,7 km/h
Sans date
XLVIII CROSS MARIA AUXILIADORA - 5 KM
Trail-· LA OROTAVA· 5 km
19'06"
3'49/km17ᵉ scratch
SAN SILVESTRE LAGUNERA 2025 - SAN SILVESTRE 5 KM
Route-· La Laguna· 5 kmRP
18'12"
3'38/km78ᵉ scratch
II CROSS NAVIDEÑO PUERTO DE LA CRUZ - CROSS 4 KM
Trail-· Puerto de La Cruz· 4 km
13'13"
3'18/km10ᵉ scratch
V CARRERA CORREAYO SPAR TENERIFE 2025 - CARRERA 5 KM
Route-· LA OROTAVA· 5 km
18'44"
3'45/km57ᵉ scratch
X CARRERA URBANA PUERTO DE LA CRUZ - 10 KM
Route-· Puerto de La Cruz· 10 kmRP
42'04"
4'12/km51ᵉ scratch