ManuelSOUSA

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Courses par saison
1
2019
2020
1
2021
2022
5
2023
8
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
18'12"
SAN SILVESTRE LAGUNERA 2025 - SAN SILVESTRE 5 KM · - · couru 2 fois
18'1218'44
10 km
42'04"
X CARRERA URBANA PUERTO DE LA CRUZ - 10 KM · - · couru 12 fois
42'041h09
Semi
1h32'42"
Mizuno Halve Marathon · 20 octobre 2019 · couru 7 fois
1h322h212019202020212022202320242025
Marathon
4h07'11"
↘ −30'04" depuis 2021
ING Night-Marathon Luxembourg · 16 mai 2026 · couru 2 fois
4h074h37202120222023202420252026
2026
ING Night-Marathon Luxembourg
Route16 mai· Luxembourg· 42,2 km
4h07'11"RP
5'51/km888ᵉ scratch
Scratch
888ᵉ / 1981
Top 45 %
Catégorie · M0M
129ᵉ / 225
Top 57 %
Genre · H
816ᵉ / 1673
Top 49 %
Chrono net 4h07'11"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2021
NN Marathon Rotterdam 2021
Route23 oct.· Rotterdam· 42,2 km
4h37'15"
6'34/km8 858ᵉ scratch
Catégorie · M50
939ᵉ / 1159
Top 81 %
Genre · H
7272ᵉ / 8511
Top 85 %
Chrono net 4h37'15"Allure 6'34/kmVitesse 9,1 km/h