RalissaSOUADEK

née en 1968
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'57"
↘ −9'46" depuis 2009
Foulees De Vincennes - 10Km - 10 Km Route · 7 février 2010 · couru 6 fois
2009201020112012201320142015
Semi
1h52'25"
↘ −25'14" depuis 2010
Semi Marathon International De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon · 14 novembre 2010 · couru 12 fois
2010201120122013201420152016
Marathon
4h54'51"
Marathon De Prague (Cze) - Marathon · 13 mai 2012 · couru 2 fois
2012
2016
Cancale-Saint-Malo
Route4 sept.· Saint Malo· 21.1 km
2h46'05"
7'52/km3 030ᵉ scratch
Scratch
3030ᵉ / 3033
Top 100 %
Catégorie · V1F
300ᵉ / 301
Top 100 %
Genre · F
777ᵉ / 779
Top 100 %
Chrono net 2h46'05"Allure 7'52/kmVitesse 7,6 km/h
2015
Equipe 2015
Route14 juin· 10 km
1h13'09"
7'19/km8 562ᵉ scratch
Scratch
8562ᵉ / 18161
Top 47 %
Catégorie · V1F
833ᵉ / 902
Top 92 %
Genre · F
5452ᵉ / 5912
Top 92 %
Chrono net 1h13'09"Allure 7'19/kmVitesse 8,2 km/h
2013
Les Chasseurs De Temps - 14 km
Route22 sept.· Paris· 14 km
1h30'02"
6'26/km579ᵉ scratch
2012
Marathon De Lisbonne (Por) - 1/2 Marathon
Route9 déc.· Lisbonne000 - _HF· 21.1 km
2h10'07"
6'10/km1 307ᵉ scratch
Les 20 Bornes D Andresy - 1/2 Marathon
Route25 nov.· Andresy· 21.1 km
2h08'39"
6'06/km474ᵉ scratch
Semi-Marathon de Lille Metropole
Route1 sept.· Lille· 21.1 km
2h08'32"
6'05/km4 427ᵉ scratch
Scratch
4427ᵉ / 4921
Top 90 %
Catégorie · VEF
214ᵉ / 287
Top 75 %
Genre · F
495ᵉ / 677
Top 73 %
Chrono net 2h08'32"Allure 6'05/kmVitesse 9,8 km/h
Marathon Marne et Gondoire
Route1 juil.· Bussy St Martin· 42.195 km
5h27'07"
7'45/km159ᵉ scratch
Scratch
159ᵉ / 167
Top 95 %
Catégorie · V1F
9ᵉ / 9
Top 100 %
Genre · F
15ᵉ / 16
Top 94 %
Chrono net 5h27'07"Allure 7'45/kmVitesse 7,7 km/h
Marathon De Prague (Cze) - Marathon
Route13 mai· PragueRepublique Tcheque· 42.195 kmRP
4h54'51"
6'59/km4 951ᵉ scratch
Semi Marathon De Saint Witz - 1/2 Marathon
Route17 mars· Saint Witz· 21.1 km
2h18'58"
6'35/km460ᵉ scratch
2011
La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel
Route18 sept.· Vincennes· 21 km
2h15'18"
6'27/km639ᵉ scratch
Scratch
639ᵉ / 679
Top 94 %
Catégorie · V1F
25ᵉ / 33
Top 76 %
Genre · F
82ᵉ / 97
Top 85 %
Chrono net 2h15'18"Allure 6'27/kmVitesse 9,3 km/h
10km Planet Jogging - 10 Km Route
Route1 mai· Paris· 10 km
58'02"
5'48/km1 832ᵉ scratch
Semi Marathon De St Witz - 1/2 Marathon
Route19 mars· Saint-Witz· 21.1 km
2h15'29"
6'25/km466ᵉ scratch
2010
Corrida Pedestre De Houilles - 10Km National - 6,9 km
Route26 déc.· Houilles· 6.9 km
37'06"
5'23/km455ᵉ scratch
Semi Marathon International De Boulogne Billancourt - 1/2 Marathon
Route14 nov.· Boulogne-Billancourt· 21.1 kmRP
1h52'25"
5'20/km2 360ᵉ scratch
La Spinassienne - Semi Marathon - 1/2 Marathon
Route24 oct.· Epinay-Sur-Seine· 21.1 km
2h07'00"
6'01/km226ᵉ scratch
Foulees De Noisy Le Grand - 10 Km Route
Route30 mai· Noisy-Le-Grand· 10 km
1h06'02"
6'36/km287ᵉ scratch
Marathon Du Luxembourg (Lux) - 1/2 Marathon Femmes
Route15 mai· LuxembourgLuxembourg· 21.1 km
2h11'05"
6'13/km694ᵉ scratch
Semi Marathon Du Val De Marne - 1/2 Marathon
Route28 mars· Nogent-Sur-Marne· 21.1 km
2h09'41"
6'09/km917ᵉ scratch
Semi Marathon De St Witz - 1/2 Marathon
Route20 mars· St Witz· 21.1 km
2h17'39"
6'31/km417ᵉ scratch
Foulees Charentonnaises - 15Km - 15 Km Route
Route14 févr.· Charenton-Le-Pont· 15 km
1h30'04"
6'00/km1 124ᵉ scratch
Foulees De Vincennes - 10Km - 10 Km Route
Route7 févr.· Vincennes· 10 kmRP
56'57"
5'42/km2 468ᵉ scratch
2009
10 Km De Torcy - 10 Km Route
Route2 août· Torcy· 10 km
1h01'28"
6'09/km314ᵉ scratch
Course Du Château - 10Km - 10 Km Route
Route14 juin· Paris· 10 km
1h06'43"
6'40/km2 890ᵉ scratch