SandrineSONGIS

née en 1974
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Chiffres clés
30 courses
2007 à 2026
3h58'00"
RP Marathon
1h44'01"
RP Semi
49'31"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
2
2007
2
2008
2
2009
2
2010
1
2011
3
2012
4
2013
3
2014
2
2015
2016
3
2017
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
1
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route
2026
Marathon de la Loire
Route10 mai· 42.195 km
4h09'00"
5'54/km2 994ᵉ scratch
Scratch
2994ᵉ / 5576
Top 54 %
Catégorie · M3F
38ᵉ / 129
Top 29 %
Genre · F
388ᵉ / 1275
Top 30 %
Chrono net 4h09'00"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
Semi-marathon de Rambouillet
Route29 mars· 21.1 km
1h50'08"
5'13/km858ᵉ scratch
Scratch
858ᵉ / 2224
Top 39 %
Catégorie · M3F
14ᵉ / 81
Top 17 %
Genre · F
104ᵉ / 786
Top 13 %
Chrono net 1h50'08"Allure 5'13/kmVitesse 11,5 km/h
2025
Vertrail
Trail29 nov.· 17 km· 450 D+Cote 41
2h00'18"
7'05/km297ᵉ scratch
Scratch
297ᵉ / 532
Top 56 %
Chrono net 2h00'18"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Cross de la Sabliere - CROSS LONG
Trail9 févr.
1h05'41"
-231ᵉ scratch
Scratch
231ᵉ / 456
Top 51 %
Catégorie · M3F
8ᵉ / 21
Top 38 %
Genre · F
25ᵉ / 114
Top 22 %
Chrono net 1h05'41"
2024
Route des 4 chateaux
Trail17 nov.· Chevreuse· 18 km· 250 D+Cote 42
1h43'32"
5'45/km1 044ᵉ scratch
2023
Tour Pedestre De Vouziers - Course 14 km
Route3 sept.· Vouziers· 14 km
1h32'17"
6'36/km86ᵉ scratch
2017
Vertrail
Trail9 déc.· 17 km· 400 D+Cote 45
1h47'57"
6'21/km216ᵉ scratch
20 km de Paris
Route8 oct.· Paris· 20 km
1h37'40"
4'53/km5 259ᵉ scratch
Scratch
5259ᵉ / 25115
Top 21 %
Catégorie · V1F
101ᵉ / 2210
Top 5 %
Genre · F
356ᵉ / 7880
Top 5 %
Chrono net 1h37'40"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h
Ecotrail de Paris
Trail18 mars· 18.38 km· 365 D+Cote 47
1h40'39"
5'29/km333ᵉ scratch
2015
La Qbrc - 20 Km
Route6 sept.· Viroflay· 20 km
1h57'18"
5'52/km146ᵉ scratch
La Course du Sanglier
Route8 mai· Cerny· 21.5 km
2h00'58"
5'38/km177ᵉ scratch
Scratch
177ᵉ / 342
Top 52 %
Catégorie · V1F
6ᵉ / 34
Top 18 %
Genre · F
11ᵉ / 74
Top 15 %
Chrono net 2h00'58"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2014
L'Enfer de la Boulette
Route21 avr.· Rouvroy Sur Audry· 26.6 km
3h07'21"
7'03/km182ᵉ scratch
Scratch
182ᵉ / 249
Top 73 %
Catégorie · V1F
12ᵉ / 20
Top 60 %
Genre · F
21ᵉ / 35
Top 60 %
Chrono net 3h07'21"Allure 7'03/kmVitesse 8,5 km/h
Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km
Trail29 mars· Versailles· 50 km· 958 D+
6h00'34"
7'13/km919ᵉ scratch
Scratch
919ᵉ / 1528
Top 60 %
Catégorie · V1F
41ᵉ / 87
Top 47 %
Genre · F
91ᵉ / 193
Top 47 %
Chrono net 6h00'34"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h
La Course des Trois Pignons - 20.8 km
Route2 mars· Noisy Sur Ecole· 20.8 km
1h56'03"
5'35/km543ᵉ scratch
Scratch
543ᵉ / 929
Top 58 %
Catégorie · V1F
31ᵉ / 108
Top 29 %
Genre · F
51ᵉ / 211
Top 24 %
Chrono net 1h56'03"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2013
La Sans Raison - 15 km
Route10 nov.· Velizy Villacoublay· 15 km
1h35'07"
6'20/km154ᵉ scratch
Scratch
154ᵉ / 431
Top 36 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 70
Top 10 %
Genre · F
16ᵉ / 145
Top 11 %
Chrono net 1h35'07"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
Ronde De Velizy - 10Km - 10 Km Route
Route20 oct.· Velizy Villacoublay· 10 kmRP
49'31"
4'57/km391ᵉ scratch
Le Castor Fou - 23 km
Route8 juin· Vauhallan· 23 km
2h39'12"
6'55/km398ᵉ scratch
Scratch
398ᵉ / 597
Top 67 %
Catégorie · SEF
14ᵉ / 31
Top 45 %
Genre · F
41ᵉ / 93
Top 44 %
Chrono net 2h39'12"Allure 6'55/kmVitesse 8,7 km/h
Marathon de Sénart
Route1 mai· Tigery· 42.195 kmRP
3h58'00"
5'38/km560ᵉ scratch
Scratch
560ᵉ / 1000
Top 56 %
Catégorie · SEF
11ᵉ / 27
Top 41 %
Genre · F
39ᵉ / 111
Top 35 %
Chrono net 3h58'00"Allure 5'38/kmVitesse 10,6 km/h
2012
La Route des 4 Châteaux
Route25 nov.· Chevreuse· 18.5 km
1h29'43"
4'51/km990ᵉ scratch
Scratch
990ᵉ / 2307
Top 43 %
Catégorie · SEF
44ᵉ / 191
Top 23 %
Genre · F
116ᵉ / 660
Top 18 %
Chrono net 1h29'43"Allure 4'51/kmVitesse 12,4 km/h
QBRC : Quelques Bonnes Raisons de Courir - 11 km
Route2 sept.· Viroflay· 11 km
1h15'18"
6'51/km69ᵉ scratch
Scratch
69ᵉ / 158
Top 44 %
Catégorie · SEF
7ᵉ / 25
Top 28 %
Genre · F
13ᵉ / 62
Top 21 %
Chrono net 1h15'18"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Trail du Josas - 20 km
Trail1 avr.· Jouy-En-Josas· 20 km
2h23'33"
7'11/km191ᵉ scratch
Scratch
191ᵉ / 365
Top 52 %
Catégorie · SEF
12ᵉ / 28
Top 43 %
Genre · F
25ᵉ / 75
Top 33 %
Chrono net 2h23'34"Allure 7'11/kmVitesse 8,4 km/h
2011
Trail Du Chant D Oisel - Trail court 29 Km
Trail17 avr.· Neuville Chant D Oisel· 29 km
2h55'38"
6'03/km72ᵉ scratch
2010
Trail Du Josas - Course 16 Km
Route11 avr.· Jouy-En-Josas· 16 km
1h39'22"
6'13/km107ᵉ scratch
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route14 mars· Rambouillet· 21.1 kmRP
1h44'01"
4'56/km965ᵉ scratch
2009
Course Nature Internationale Les Gendarmes Et Voleurs De Temps - COURSE NATURE 32KM
Trail31 mai· Ambazac· 32 km
3h40'47"
6'54/km1 691ᵉ scratch
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route8 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h46'47"
5'04/km1 101ᵉ scratch
2008
15ème Guyancourse - 10 Km Route
Route6 avr.· Guyancourt· 10 km
50'48"
5'05/km262ᵉ scratch
Semi Marathon De Rambouillet - 1/2 Marathon
Route16 mars· Rambouillet· 21.1 km
1h53'11"
5'22/km1 361ᵉ scratch
2007
Paris - Versailles - La Grande Classique - Paris - Versailles
Route30 sept.· Paris
1h28'25"
-8 360ᵉ scratch
Guyancourse - 10 Km Route
Route1 avr.· Guyancourt· 10 km
50'51"
5'05/km313ᵉ scratch