RalfSONDERMANN

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h05'08"
↘ −2'47" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
20182019
Marathon
4h48'36"
Berlin Marathon · 16 septembre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
2h05'08"
5'56/km3 914ᵉ scratch
Chrono net 2h05'08"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h48'36"
6'50/km22 407ᵉ scratch
Chrono net 4h48'36"Brut 5h24'03"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h07'55"
6'04/km3 913ᵉ scratch
Chrono net 2h07'55"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h