RalfSMOLLA

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Courses par saison
1
2011
6
2012
2
2013
1
2014
4
2015
3
2016
3
2017
3
2018
1
2019
2020
2
2021
20212 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h26'27"
↘ −1'35" depuis 2012
Halbmarathon · 20 mai 2012 · couru 8 fois
2h262h542012201320142015201620172018
Marathon
4h16'23"
↘ −1h41'12" depuis 2012
B&B Hotels Staffelmarathon · 18 octobre 2015 · couru 6 fois
4h1610h2220122014201620182020
2021
BEAT THE DATE
Routedate à préciser· Hannover· 42,2 km
10h22'33"
14'45/km
Chrono net 10h22'33"Allure 14'45/kmVitesse 4,1 km/h
2016
Staffelmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 42,2 km
4h27'29"
6'20/km47ᵉ scratch
Chrono net 4h27'29"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h
2015
B&B Hotels Staffelmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 42,2 km
4h16'23"RP
6'05/km
Chrono net 4h16'23"Allure 6'05/kmVitesse 9,9 km/h
Marathon de Freiburg
Route29 mars· Freiburg· 42,2 km
5h48'10"
8'15/km915ᵉ scratch
Chrono net 5h48'10"Allure 8'15/kmVitesse 7,3 km/h
2012
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h57'35"
8'28/km8 217ᵉ scratch
Chrono net 5h57'35"Allure 8'28/kmVitesse 7,1 km/h
Läufer Master/Mistress
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
5h57'35"
8'28/km5 443ᵉ scratch
Chrono net 5h57'35"Allure 8'28/kmVitesse 7,1 km/h