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IanSLONIM

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Courses par saison

1
2020
2021
4
2022
3
2023
2
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
20'30"
↘ −4'11" depuis 2023
5k road race · date à préciser · 2024 · couru 6 fois
20'3032'03202320242025
10 km
55'07"
Vitality London 10K · 2 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h58'06"
The Vitality Big Half · 1 mars 2020
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
2h13'02"
Mass · 2 octobre 2022 · couru 2 fois
2h132h2820222023
2025
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
32'03"
6'25/km3 260ᵉ scratch
Chrono net 32'03"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
32'03"
6'25/km380ᵉ scratch
Chrono net 32'03"Allure 6'25/kmVitesse 9,4 km/h
2024
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
20'30"RP
4'06/km420ᵉ scratch
Chrono net 20'30"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
20'30"
4'06/km34ᵉ scratch
Chrono net 20'30"Allure 4'06/kmVitesse 14,6 km/h
2023
5k road race
Routedate à préciser· 5 km
24'41"
4'56/km1 967ᵉ scratch
Chrono net 24'41"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
5k road race Insurance
Routedate à préciser· 5 km
24'41"
4'56/km196ᵉ scratch
Chrono net 24'41"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h