BerndSIEWERS

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
43'53"
↘ −3'33" depuis 2011
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 6 fois
201120132015201720192021
Semi
1h45'06"
Halbmarathon · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
48'44"
4'52/km587ᵉ scratch
Chrono net 48'44"Brut 49'31"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'06"
5'01/km817ᵉ scratch
Chrono net 50'06"Brut 51'24"Allure 5'01/kmVitesse 12,0 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
43'53"
4'23/km325ᵉ scratch
Chrono net 43'53"Brut 45'31"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'01"
4'24/km350ᵉ scratch
Chrono net 44'01"Brut 46'19"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
44'59"
4'30/km446ᵉ scratch
Chrono net 44'59"Brut 47'04"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
47'26"
4'45/km482ᵉ scratch
Chrono net 47'26"Brut 50'24"Allure 4'45/kmVitesse 12,6 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Muenchen· 21.0975 kmRP
1h45'06"
4'59/km1 103ᵉ scratch
Chrono net 1h45'06"Brut 1h48'43"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h