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Jan-dirkSIEVERS

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Courses par saison

1
2012
1
2013
2014
2015
2
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km
31'01"
5 km Müller & Egerer Lauf · 23 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
48'42"
↘ −1'18" depuis 2012
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
48'4253'27201220132014201520162017
Semi
2h09'00"
↘ −0'42" depuis 2016
Mizuno Half Marathon · 16 octobre 2022 · couru 2 fois
2h092h092016201720182019202020212022
Marathon-
jamais couru
2016
5 km Müller & Egerer Lauf
Route23 oct.· Oldenburg· 5 km
31'01"RP
6'12/km317ᵉ scratch
Chrono net 31'01"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h