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Jan-dirkSIEVERS

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Courses par saison

1
2012
1
2013
2014
2015
2
2016
1
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
20221 course1 route

Records & progression

5 km
31'01"
5 km Müller & Egerer Lauf · 23 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
48'42"
↘ −1'18" depuis 2012
10 km LzO Citylauf · date à préciser · 2013 · couru 3 fois
48'4253'27201220132014201520162017
Semi
2h09'00"
↘ −0'42" depuis 2016
Mizuno Half Marathon · 16 octobre 2022 · couru 2 fois
2h092h092016201720182019202020212022
Marathon-
jamais couru
2017
10 km Volksbank Citylauf
Route22 oct.· Oldenburg· 10 km
53'27"
5'21/km443ᵉ scratch
Chrono net 53'27"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h
2013
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
48'42"RP
4'52/km260ᵉ scratch
Chrono net 48'42"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
2012
10 km LzO Citylauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 km
50'00"
5'00/km281ᵉ scratch
Chrono net 50'00"Allure 5'00/kmVitesse 12,0 km/h