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RainerSIELAFF

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Courses par saison

1
2011
3
2012
2
2013
3
2014
2
2015
1
2016
2
2017
2
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
28'53"
10km Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h19'33"
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h56'55"
↘ −32'18" depuis 2011
Berlin Marathon · date à préciser · 2015 · couru 9 fois
4h565h5720112013201520172019
2019
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
39'09"
6'45/km946ᵉ scratch
Chrono net 39'09"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2018
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
38'42"
6'40/km919ᵉ scratch
Chrono net 38'42"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
45'20"
7'49/km1 058ᵉ scratch
Chrono net 45'20"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover
1h04'33"
-1 536ᵉ scratch
Chrono net 1h04'33"
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
31'28"
5'26/km712ᵉ scratch
Chrono net 31'28"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
32'52"
5'40/km846ᵉ scratch
Chrono net 32'52"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
35'35"
6'08/km1 024ᵉ scratch
Chrono net 35'35"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h