RainerSIELAFF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
28'53"
10km Lauf · date à préciser · 2012
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h19'33"
HAJ Halbmarathon · 19 avril 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
1h04'33"
↘ −4h24'40" depuis 2011
10-Kilometer-Lauf · 27 avril 2014 · couru 10 fois
20112013201520172019
2019
Marathon de Berlin
Route29 sept.· Berlin· 42.195 km
5h42'00"
8'06/km41 780ᵉ scratch
Scratch
41780ᵉ / 44105
Top 95 %
Catégorie · V4M
179ᵉ / 231
Top 77 %
Genre · H
29654ᵉ / 30818
Top 96 %
Chrono net 5h42'00"Allure 8'06/kmVitesse 7,4 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
39'09"
6'45/km946ᵉ scratch
Chrono net 39'09"Brut 41'58"Allure 6'45/kmVitesse 8,9 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
5h57'40"
8'29/km27 710ᵉ scratch
Chrono net 5h57'40"Brut 6h30'33"Allure 8'29/kmVitesse 7,1 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
38'42"
6'40/km919ᵉ scratch
Chrono net 38'42"Brut 40'53"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2017
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h38'21"
8'01/km27 199ᵉ scratch
Chrono net 5h38'21"Brut 6h07'56"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
45'20"
7'49/km1 058ᵉ scratch
Chrono net 45'20"Brut 47'53"Allure 7'49/kmVitesse 7,7 km/h
2016
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h15'53"
7'29/km24 603ᵉ scratch
Chrono net 5h15'53"Brut 5h31'26"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
2015
HAJ Halbmarathon
Route19 avr.· Hannover· 21.0975 kmRP
2h19'33"
6'37/km4 088ᵉ scratch
Chrono net 2h19'33"Allure 6'37/kmVitesse 9,1 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h56'55"
7'02/km24 927ᵉ scratch
Chrono net 4h56'55"Brut 5h34'47"Allure 7'02/kmVitesse 8,5 km/h
2014
10-Kilometer-Lauf
Route27 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
1h04'33"
1'32/km1 536ᵉ scratch
Chrono net 1h04'33"Allure 1'32/kmVitesse 39,2 km/h
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h14'19"
7'27/km20 758ᵉ scratch
Chrono net 5h14'19"Brut 5h38'42"Allure 7'27/kmVitesse 8,1 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
31'28"
5'26/km712ᵉ scratch
Chrono net 31'28"Brut 32'51"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h15'51"
7'29/km26 306ᵉ scratch
Chrono net 5h15'51"Brut 5h31'48"Allure 7'29/kmVitesse 8,0 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
32'52"
5'40/km846ᵉ scratch
Chrono net 32'52"Brut 35'42"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h59'06"
7'05/km24 227ᵉ scratch
Chrono net 4h59'06"Brut 5h09'55"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
35'35"
6'08/km1 024ᵉ scratch
Chrono net 35'35"Brut 38'35"Allure 6'08/kmVitesse 9,8 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
28'53"
2'53/km2 660ᵉ scratch
Chrono net 28'53"Brut 59'44"Allure 2'53/kmVitesse 20,8 km/h
2011
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
5h29'13"
7'48/km24 614ᵉ scratch
Chrono net 5h29'13"Brut 5h42'26"Allure 7'48/kmVitesse 7,7 km/h