RalphSIEGENBRINK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
56'26"
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
20152016201720182019
Semi
1h56'16"
↘ −9'06" depuis 2012
Klingenthal Sport Halbmarathon · 30 mars 2013 · couru 2 fois
20122013
Marathon-
jamais couru
2019
10km Lauf
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'12"
5'49/km1 692ᵉ scratch
Chrono net 58'12"Brut 1h00'04"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
56'26"
5'39/km1 745ᵉ scratch
Chrono net 56'26"Brut 57'43"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h56'16"
5'31/km945ᵉ scratch
Chrono net 1h56'16"Brut 1h57'14"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
2h05'22"
5'57/km1 050ᵉ scratch
Chrono net 2h05'22"Brut 2h05'58"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h