ManfredSIEBERT-DIERING

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Courses par saison
2
2013
2
2014
1
2015
3
2016
2
2017
4
2018
1
2019
2020
2021
2022
3
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km
27'46"
↘ −0'42" depuis 2013
5 km Müller + Egerer Lauf · 22 octobre 2017 · couru 3 fois
27'4632'2220132014201520162017
10 km
38'28"
↘ −1'20" depuis 2015
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018 · couru 2 fois
38'2839'482015201620172018
Semi
1h27'49"
↘ −0'44" depuis 2017
HAJ Halbmarathon · 8 avril 2018 · couru 4 fois
1h271h302017201820192020202120222023
Marathon
3h09'09"
↘ −10'21" depuis 2013
Hamburg Marathon · 29 avril 2018 · couru 11 fois
3h094h092013201520172019202120232025
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 km
38'28"RP
3'51/km25ᵉ scratch
Chrono net 38'28"Allure 3'51/kmVitesse 15,6 km/h
2015
10 km Volksbank Citylauf
Route18 oct.· Oldenburg· 10 km
39'48"
3'59/km38ᵉ scratch
Chrono net 39'48"Allure 3'59/kmVitesse 15,1 km/h