RalfSEROCZYNSKI

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h14'19"
Halbmarathon · 17 mai 2015 · couru 2 fois
20152016
Marathon
1h49'06"
innogy Seerunde · date à préciser · 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h28'04"
7'01/km1 540ᵉ scratch
Chrono net 2h28'04"Allure 7'01/kmVitesse 8,5 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
1h49'06"
2'35/km301ᵉ scratch
Chrono net 1h49'06"Brut 1h49'45"Allure 2'35/kmVitesse 23,2 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 kmRP
2h14'19"
6'22/km1 512ᵉ scratch
Chrono net 2h14'19"Allure 6'22/kmVitesse 9,4 km/h