RalfSENKOWSKI

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Courses par saison
2
2019
2020
2021
2022
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'10"
10 km Lauf · 14 avril 2024 · couru 2 fois
2024
Semi
2h12'52"
Händellauf Halbmarathon · 13 octobre 2019 · couru 2 fois
2019
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
59'10"RP
5'55/km1 030ᵉ scratch
Chrono net 59'10"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
59'10"
5'55/km207ᵉ scratch
Chrono net 59'10"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h