RalfSENKOWSKI

Tu es cet athlète ?✓ C’est ma fiche

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'10"
10 km Lauf · 14 avril 2024 · couru 2 fois
2024
Semi
2h12'52"
Händellauf Halbmarathon · 13 octobre 2019 · couru 2 fois
2019
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 kmRP
59'10"
5'55/km1 030ᵉ scratch
Chrono net 59'10"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
59'10"
5'55/km207ᵉ scratch
Chrono net 59'10"Allure 5'55/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Händellauf Halbmarathon
Route13 oct.· Mdm· 21.0975 kmRP
2h12'52"
6'18/km657ᵉ scratch
Chrono net 2h12'52"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
Händellauf Halbmarathon - Sparkasse
Route13 oct.· Mdm· 21.0975 km
2h12'52"
6'18/km259ᵉ scratch
Chrono net 2h12'52"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h