RalfSENGENBERGER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h30'56"
↘ −9'34" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
2011201220132014
Marathon
3h52'19"
Marathon d'Hannover · 14 avril 2024 · couru 2 fois
20242025
2025
Marathon d'Hannover
Route6 avr.· Hannover· 42.195 km
3h55'29"
5'35/km1 516ᵉ scratch
Chrono net 3h55'29"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42.195 kmRP
3h52'19"
5'30/km1 080ᵉ scratch
Chrono net 3h52'19"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2014
Halbmarathon
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'19"
4'23/km114ᵉ scratch
Chrono net 1h32'19"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h32'58"
4'24/km220ᵉ scratch
Chrono net 1h32'58"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2012
Laufen Halbmarathon
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 kmRP
1h30'56"
4'19/km157ᵉ scratch
Chrono net 1h30'56"Allure 4'19/kmVitesse 13,9 km/h
2011
Laufen Halbmarathon
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21.0975 km
1h40'30"
4'46/km196ᵉ scratch
Chrono net 1h40'30"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h