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RalfSENGENBERGER

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Courses par saison

1
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h30'56"
↘ −9'34" depuis 2011
Laufen Halbmarathon · 7 avril 2012 · couru 4 fois
1h301h402011201220132014
Marathon
3h52'19"
Marathon d'Hannover · 14 avril 2024 · couru 2 fois
3h523h5520242025
2025
Marathon d'Hannover
Route6 avr.· Hannover· 42,2 km
3h55'29"
5'35/km1 516ᵉ scratch
Chrono net 3h55'29"Allure 5'35/kmVitesse 10,8 km/h
2024
Marathon d'Hannover
Route14 avr.· Hannover· 42,2 km
3h52'19"RP
5'30/km1 080ᵉ scratch
Chrono net 3h52'19"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h