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MikaSEMBONGI

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Courses par saison

2
2022
1
2023
2
2024
2
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
59'04"
Vitality London 10K · 2 mai 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
2h09'27"
↘ −13'39" depuis 2022
The Big Half · 7 septembre 2025 · couru 5 fois
2h092h4120222023202420252026
Marathon
2h15'27"
↘ −9'12" depuis 2024
Mass · 26 avril 2026 · couru 3 fois
2h152h24202420252026
2026
Mass
Route26 avr.· London· 42,2 km
2h15'27"RP
3'13/km15 692ᵉ scratch
Chrono net 2h15'27"Allure 3'13/kmVitesse 18,7 km/h
2025
Mass
Route27 avr.· London· 42,2 km
2h17'17"
3'15/km11 425ᵉ scratch
Chrono net 2h17'17"Allure 3'15/kmVitesse 18,4 km/h
2024
Mass
Route21 avr.· London· 42,2 km
2h24'39"
3'26/km14 179ᵉ scratch
Chrono net 2h24'39"Allure 3'26/kmVitesse 17,5 km/h