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ChristophSEILS

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Courses par saison

1
2008
1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2014
1
2015
2
2016
1
2017
1
2018
2019
2020
2
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'05"
10km Lauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
47'0549'17201120132015201720192021
Semi
1h48'12"
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h51'03"
Marathon de Berlin · 28 septembre 2008 · couru 10 fois
3h515h10200820102012201420162018202020222024
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21,1 km
1h48'12"RP
5'08/km1 829ᵉ scratch
Chrono net 1h48'12"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h