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HolgerSEIFERT

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Courses par saison

1
2011
1
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
1
2019
2020
2021
2
2022
2
2023
2
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
50'19"
↘ −1'36" depuis 2011
10 km Lauf · 7 avril 2012 · couru 6 fois
50'1953'4020112013201520172019202120232025
Semi
1h56'15"
↘ −14'14" depuis 2014
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 16 avril 2022 · couru 3 fois
1h562h1020142016201820202022
Marathon
3h56'41"
Marathon de Berlin · 29 septembre 2019 · couru 2 fois
3h564h05201920202021202220232024
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'19"
5'08/km972ᵉ scratch
Chrono net 51'19"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'40"
5'22/km1 207ᵉ scratch
Chrono net 53'40"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'00"
5'18/km1 178ᵉ scratch
Chrono net 53'00"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
53'00"
5'18/km313ᵉ scratch
Chrono net 53'00"Allure 5'18/kmVitesse 11,3 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
50'19"RP
5'02/km1 035ᵉ scratch
Chrono net 50'19"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
51'55"
5'12/km892ᵉ scratch
Chrono net 51'55"Allure 5'12/kmVitesse 11,6 km/h